ul. ks. Ściegiennego 2, 06-400 Ciechanów 23 672 34 02 sekretariat@ciechpress.pl Pon.-Pt.: 8.00 - 16.00

Siłownie plenerowe coraz liczniej pojawiają się w przestrzeni miejskiej, ale i wiejskiej. Parki, osiedla mieszkaniowe, placówki edukacyjne, ośrodki wypoczynkowe, a nawet szpitale i domy opieki – w pobliżu wszystkich tych miejsc spotkać można różnej wielkości siłownie zewnętrzne. Jednak jakie wymagania trzeba spełnić, aby budowa takiej siłowni była możliwa? Odpowiadamy!

Napisz komentarz (0 Komentarzy)

Coraz większymi krokami zbliża się czas zimy, upragnionego momentu dla wielbicieli kąpieli w zimnych wodach. W minioną niedzielę ciechanowskie morsy na dobre rozpoczęli pluskanie w wodach Krubinu. Co prawda przerębli nie trzeba była jeszcze rozbijać siekierami (jak to czyniono w poprzednich latach), ale wejście do wody przy tak niskiej jej temperaturze wymaga nie lada odwagi. Od kilku lat ten rodzaj zimowego "hartowania się" zyskał w naszym mieście wielu zwolenników.    

O morsowaniu napisano i powiedziano już chyba wszystko. Wiadomo, że ma długą tradycję w krajach północnych. Jeszcze kilkanaście lat temu w Polsce uprawiało je niewielu ekstremalnych sportowców.  Od kilku lat pływanie w lodowatej wodzie ma coraz więcej entuzjastów ma całym świecie. Co rozumiemy przez termin "zimna woda"? Za zimną uznaje się wodę o temperaturze niższej niż 15 stopni Celcjusza. W przypadku morsowania za zimną wodę uznaje się wodę o temp. w przedziale 12–8 stopni, a za lodowatą o temperaturze około 4 stopni.

Napisz komentarz (0 Komentarzy)

Setki tysięcy osób pokrzywdzonych przestępstwem, którym udzielono darmowej pomocy prawnej, psychologicznej i materialnej. Setki milionów złotych na sprzęt ratujący życie. Fundusz Sprawiedliwości działa skutecznie i niesie realne wsparcie. Pomoc otrzymuje każdy, bez względu na status społeczny, materialny czy miejsce zamieszkania.

Napisz komentarz (0 Komentarzy)

Reklama w Internecie to absolutny must-have jeśli myślimy o działaniach promocyjnych firm w obecnym świecie. Fundamentem skutecznych działań marketingowych jest dobra strona internetowa – dopasowana do urządzeń mobilnych, ładna graficznie i logiczna. Dobrze prezentująca ofertę firmy. Idealnie, aby strona WWW była również zoptymalizowana pod słowa kluczowe, jakie cieszą się popularnością wśród użytkowników.

Napisz komentarz (0 Komentarzy)